Zadovoljite svoje nepce salatom od tune

Salata od tune apsolutni je hit među salatama! Karakterizira je jednostavna i brza priprema pa je kao takva savršena za užurbani životni ritam kojim danas živimo. Salata od tune idealna je kao zaseban obrok, posebice u ljetnim mjesecima.

I ne samo to! Tuna je također odličan izvor proteina, minerala i vitamina B, a da ne govorimo i kako je poznata po izvoru esencijalnih omega-3 masnih kiselina, prijeko potrebnih za naše zdravlje.

Da ne bi sve ostalo samo na riječima, hajdemo zajedno pripremiti jednu takvu salatu i uvjeriti se u sami u to! 😊

Sastojci potrebni za ukusnu salatu od tune

• 1 jaje
• 1 svježi krastavac
• 1 veći ili 2 manja luka
• 100 grama mini rajčica
• 120 g tune iz konzerve
• nekoliko listova zelene salate

Naravno, to neće biti to bez preljeva pa će vam biti potrebni i ovi sastojci:

• 2 žlice maslinovog ulja
• 3 žlice limunovog soka
• 3 žlice vode
• malo soli
• malo svježe mljevenog papra

Način pripreme

Korak 1.

Za početak, skuhajte jaje. Ovisno koju tvrdoću jajeta želite, kuhajte ga od 6-10 minuta. Kad je jaje kuhano, stavite ga minutu ispod mlaza hladne vode, oljuštite ga i narežite na komadiće.

Korak 2.

Dobro operite povrće i očistite ga. Narežite krastavce na male komadiće, luk na kolutiće, a mini rajčice samo prepolovite na pola. Sve sastojke stavite u jednu zdjelu i dodajte im ocijeđenu tunu.

Korak 3.

Za kraj, dodajte preljev, a po želji možete dodati i sezam.

Eto, ukusna salata od tune gotova je u tren oka! Uživajte! 😊